[...] powiedziala kolezanka w temacie biegania tak szybko po ciazy? Jezli uwazasz ze po kazdej nastepnej ciazy dochodzi sie szybciej do siebie to jestes w duuuzym bledzie. Robisz jak chcesz twoja sprawa, powtarzac sie nie bedziemy. Moze nic nie bedzie moze bedziesz miec problemy ze stawami za nascie lat. Posilki traktuj kazdy tak samo, zbilansowane, [...]
[...] to ze jednak lepiej wlozyc wiecej sily w wyprowadzenie ciosu niz w powrot. A tak jezeli juz jestesmy przy wykonywaniu tych uderzen to moze ktos przytoczy na czym polega i jak wykonywac ciosy od swojego zrodla do punktu celu? ;) Nie chodzi mi tutaj o sam wyprost reki ale o wlozenie w to calego swojego ciala i wykorzystanie w maxymalnych [...]
[...] scisłej diety... Nie wiem, mi sprawia to przyjemność, ta walka z cięzarami, bardzo wyczekuje tego momentu kiedy bedzie trening. A co do głównego wątku... nawet jeśli to prawda, zakłądając tak, chociaż w to nie wierze :) to co z gęstością mięśni? Jesteś "napakowany", ale co bedzie, jeśli tak szybko jak przybrałeś na masie, spadniesz?
Przedstawię Wam pewną sytuację - tak trochę luźno związaną poprzez analogię z tematem tej dyskusji. Kiedyś, jak jeszcze byłem małym gnojkiem, bawiłem się w "kibicowanie". Do naszego miasta dojeżdżali do szkół mieszkańcy okolicznych wiosek i mniejszych miejscowości, a pośród nich również kibice innych drużyn, z którymi nie zawsze się [...]
[...] Wybroniła się, bo wykorzystała element zaskoczenia i szybko uciekła. Nie widać tego na filmach z owego szkolenia. A to jest kwintesencją zachowania w takiej sytuacji - jak zresztą w ogólnie pojętej samoobronie - ucieczka. Co do gwałcicieli, to zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy z nich wygląda na koksa. A Ty nie wmawiaj mi, że jest [...]
no moze marnie ale jak przestaje treningi to szybko wraca siła i sylwetka , a nie karzdy ma predyspozycje a ja ich nie mam jak widac .... testosteron propionat 100mg e2d e2d= co dwa dni ??? nie za czesto i nie za duzo na poczatek ??? tego clomidu musi byc 24 tab... mozna go kupic bez rcepty ??? a co z ta gliko..costam co sudki rosna [...]
[...] pod koszem, ale i na obwodzie. W Londynie pokonaliśmy Wielką Brytanię 70:56, przegraliśmy po słabej grze z Izraelem 72:86 i ulegliśmy po walce Turcji 58:66. Jak Pan uważa, jakie były główne bolączki w naszej grze na turnieju w Londynie? Jak już mówiłem, nie mieliśmy wystarczająco chemii w ataku i obronie. Mamy zupełnie nową drużynę. To nie jest [...]
[...] trzymams ie schematu pol ampy co 3 dni. jesli chodzi o samopoczucie to nic nie czuje testa.ale jesli chodzi o silownie-kazdy mowi,ze jest bardzo szybki progres. silowy jak i wagowy. po co mi narazie walic wiecej jak na tym rosne... no i co najwazniejsze towar fest bo przy takiej dawce tesc wy***any prawie 4x ponad najwyzsza norme ale moze [...]
Ja jednego nierozumiem. Możecie niezgodzić się z moją opinią, bluzgać, wyzywać, krytykować mnie, ale mam prawo do swojego krytycznego zdania na ów temat, jak na prawie wsystkie. Ale jednego nierozumiem, poco ta żałoba ?! Przez jakąś dziewczynke 14latke ? - miała rodziców bogatych ? - była uzdolniona ? - to wydarzenie stało się w szkole, a w [...]
[...] powinien o nie mocno dbać.Treningi pełnokontaktowe odpadają z tego co zrozumiałem czytając,więc odpuściłbym sobie treningi,albo treningi sztuk/systemów walki potraktowałbym jako formę podtrzymania kondycji jeśli już(ale tu chyba musiałbyś nawet bez sparingów uważać,bo czasem techniki w parach wchodzą w ferworze treningu niechcący),ale wcześniej [...]
Do ciągów możesz dać dzień dobry lub ciąg na prostych nogach i ewentualnie dwugłowy na maszynie Co do ławy to te dwójki 3-4 ruchy na 85% nie powinny Cię tak szybko zajechać, choć jakby nie patrzeć to dość duży procent CM jak na początek nowego cyklu treningowego.
Ważysz 109 kg i potrzebujesz energii, bo jak na samym początku szybko obetniesz tak jak chcesz zrobić to co potem przy wadze 95 kg będziesz jadł 1000 kcal ?? Rób jak chcesz, ja chce tylko pomóc Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-04 23:05:38
[...] to sa boostery testa powiem szczerze ze o odrzywki pompujace tylko pompujace to malo mi zalezy bo co mi po pompie tylko tyle ze w lustrze bede fajnie wygladal. A teraz nawet jak przed treningiem najem sie dobrze wegli i trening dojdzie to pompe mam fajna. Wiadomo nie taka jak po suplach ale jest i to sama natura hehe. A powiedz mi jaki dobry był [...]
[...] wrocilbym do scislej diety. Szkoda mi jednak chodzic na silownie i znowu ucinac kalorie. Nie chce juz szybko chudnac. Wazac 128 kilo w pierwsze 27 dni schudlem 17. Teraz jak znam juz w miare moje cialo wiem ze 10 kilo stracic w 2 miechy to nie problem u mnie - wiem o tym ale stracilem juz 30cm w tali i skora zaczyna mi zwisac. Mam nadzieje do [...]
Tak jak CooCaine napisal, to jeszcze dodam, ze dobieraj ilosc serii z mysla o 8 tygodniowym cyklu, a nie aby sie porzadnie zmeczyc na dany treningu. Lepiej powoli dokladac "towaru" na sztange, niz robic karkolomna ilosc powtorzen i sie szybko przetrenowac. Trening brzucha zbedny w tym momencie, bo tylko obciazy kregoslup... No i racja, [...]
Probowalem masowac na tluszczach jednak szybko zauwazylem ze bardziej mnie zalewa jak na weglach czyli ze swojego doswiadczenia nie polecam na niej masowac, ale na kazdego dziala cos innego :) Co do redukcji tez nie do konca jest tak jak piszecie bo mozecie spokojnie obciac tluszcz na rzecz bialka Aktualnie moje makro B160 T230 W30 2800kcal 4 [...]
bralem megace. syf jak c***. nie polecam nikomu... fakt ze apetyt szybko poszedl. spuchlem dobrze w ciagu 2 tygodni. ale jak tylko przestalem brac spadlo wszystko praktycznie, choc wydawalo mi sie ze jem jak jadlem. w dodatku po miesiacu zarzywania pojawily sie problemy z erekcja ja bralem wieczorem, zawsze kolo 20. nic nie daje to megace, a [...]
[...] dokładnie przez cały mecz. Przed spotkaniem polskiej reprezentacji z wyspiarzami stoczyliśmy ciężki bój na skwerku w Katowicach lejąc się z szalikowcami Lechii Gdańsk. - A jak to jest gdy polska reprezentacja gra mecze? Czy wtedy też tłuczecie się miedzy sobą, a może jednoczycie siły przeciwko przyjezdnym kibicom? - W takich sytuacjach bywa [...]
Spójrzcie na fotkę,plan,plisss...
